KENALI KESEHATAN JIWA DIRIMU
Kesehatan mental atau gangguan mental dapat dipengaruhi oleh peristiwa dalam kehidupan yang meninggalkan dampak yang besar pada kepribadian dan perilaku seseorang
Kesehatan mental yang baik adalah kondisi ketika batin kita berada dalam keadaan tentram dan tenang, sehingga memungkinkan kita untuk menikmati kehidupan sehari-hari dan menghargai orang lain disekitar
Gejala kesehatan mental
• Kehilangan kemampuan untuk berkonsentrasi
• Ketakutan, kekhawatiran, atau perasaan bersalah yang selalu menghantui
• Menarik diri dari lingkungan dan kegiatan sehari-hari
• Mengalami nyeri yang tidak dapat dijelaskan
• Merasa sedih, tidak berarti, tidak berdaya, putus asa atau tanpa harapan
• Mengalami perubahan suasana hati drastis
• Tidak mampu memahami situasi orang-orang
• Delusi, paranoia, atau halusinasi
Penyebab kesehatan mental
• Faktor genetik
• Pengaruh lingkungan
• Memiliki kelainan senyawa kimia otak
• Mengalami kehilangan atau kematian seseorang yang dekat
• Trauma signifikan
• Cedera kepala
Pencegahan kesehatan mental
• Melakukan aktifitas fisik dan tetap aktif secara fisik
• Membantu orang lain dengan tulus
• Memelihara pikiran yang positif
• Menjaga kecukupan tidur dan istirahat
• Memiliki kemampuan untuk mengatasi masalah
Hindari Diagnosa Sendiri !!!
Jika kamu merasakan salah satu gejala dan mengganggu aktifitasmu, segera minta bantuan ke PROFESIONAL
#kesehatanmental
#sehatitupenting
#puskesmaskedaung
#depokcity
